THE BEAST
GYM
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
Zostań THE BEAST ATHLETE
i osiągnij swój cel!
Trenerzy Personalni Kraków
Wejdź na wyższy poziom treningu
Nasz zespół we współpracy z naszymi podopiecznymi kieruje się wyłącznie ich dobrem. Dobieramy indywidualnie charakter treningów, dopasowując się do potrzeb oraz możliwości osób trenujących. Wybieramy taki rodzaj treningu, który jest najbardziej skuteczny w osiągnięciu danego celu. Nasi trenerzy personalni (Kraków) to doświadczone osoby, które współpracowały dotychczas z wieloma osobami. Jesteśmy doceniani za szeroką wiedzę, przyjazną atmosferę, wsparcie, a także najlepsze metody treningowe.
To autorska metoda treningowe, na której opracowanie złożyło się 10 lat doświadczenia trenerskiego, dziesiątki podopiecznych podczas treningów personalnych i tysiące na zajęciach grupowych, a także tysiące godzin poświęconych treningowi zawodniczemu.
THE BEAST METHOD łączy w sobie elementy treningu funkcjonalnego, CrossFitu, treningu motorycznego, weightliftingu, powerliftingu oraz functional bodybuildingu. Nasi trenerzy personalni z Krakowa wybiorą najbardziej skuteczne narzędzia z wyżej wymienionych dziedzin, by w maksymalnie efektywny sposób pomóc Ci w osiągnięciu wybranego przez Ciebie Celu.
Podczas pierwszego spotkania z trenerem personalnym w Krakowie ustalamy założenia współpracy, cele, a także dobieramy formę treningu do upodobań oraz możliwości podopiecznego. Dzięki temu jesteśmy w stanie osiągnąć jak najlepsze efekty, a przede wszystkim zadowolenie na twarzy trenującego. The BEAST METHOD to unikatowy rodzaj treningu, opracowany w oparciu wielu dziedzin sportowych, który przynosi najlepsze efekty. Zapraszamy do zapoznania się z informacjami na temat specyfikacji treningu.
PROGRAMY TRENINGOWE
the beast method
Wejdź na wyższy poziom treningu
Trenuj mądrze, dbaj o zdrowie i osiągaj swoje cele.
– THE BEAST METHOD
Programowaniem zajmuje się head coach Ariel Barwiński, jeden z najbardziej utytułowanych zawodników i doświadczonych trenerów CrossFit w Polsce.
W naszej ofercie znajdziecie także:
- treningi personalne
- plany treningowe
- plany dietetyczne i suplementacyjne
- szkolenia, campy i warsztaty treningowe
- w niedalekiej przyszłości platformę streamingową / webinary
- e-booki
HEAD COACH
The Beast Method to nie tlyko treningi personalne i plany treningowe.
Ariel Barwiński
TRENER
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Weightlifting Trainer
NCSC 1 Strength & Conditioning Coach (Przygotowanie motoryczne)
Trener Personalny
Od 2012 całkowicie poświęcił się CrossFitowi, stając się jednym z najbardziej doświadczonych trenerów i zawodników CrossFit w Polsce, wygrywając i stając na podium licznych zawodów krajowych oraz europejskich (18x podium, 7x 1 miejsce).
Swoje doświadczenie budował w jednych z największych klubów CrossFitowych w Polsce (CrossFit 72D, CrossFit Solvay, CrossFit Zagłębie Eagles, CrossFit Sparta Rage), często pełniąc funkcję Head Coacha, a także jako organizator warsztatów treningowych High Performance Program, oraz szkoleniowiec Super Trainer Academy.
Ariel stawia na skuteczność. Jego podopieczni budują swoją sprawność i zdrowie każdego dnia, a jego zawodnicy stają na najwyższych stopniach podium w zawodach krajowych i zagranicznych.
ZAKRES WSPÓŁPRACY:
Co mówią podopieczni
1 miejsce Amateur Silesian Battle
3 miejsce Medieval Games
3 miejsce Roma Throwdown (Beginner)
Regularna aktywność fizyczna to klucz do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak istotny jest codzienny ruch, a co za tym idzie – wsparcie całego organizmu. Regularne ćwiczenia to nie tylko budowanie sylwetki i chęć zrzucenia kilku kilogramów, to przede wszystkim prawidłowe funkcjonowanie naszego układu hormonalnego, wsparcie pracy serca oraz układu krążenia. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie, odczuwasz zmęczenie lub inne dolegliwości, idealnym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług trenera personalnego. Kraków to miejscowość, w której wspieramy naszych podopiecznych w osiągnięciu indywidualnych celów.
Siłownia z trenerem personalnym – Kraków
Wiele osób decyduje się podjąć aktywność fizyczną z wielu powodów – może być to chęć osiągnięcia ładnej sylwetki, przygotowanie do zawodów sportowych czy praca nad własnymi złymi nawykami. Niezależnie od powodu, regularny ruch jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. To dotlenienie mózgu, wsparcie układu krążenia, ruchu oraz oddechowego. Aktywność wpływa pozytywnie na jakość snu, samopoczucie, a także przyczynia się do zdrowego wyglądu skóry oraz włosów. Bardzo często zmianę zauważyć można już po krótkim czasie regularnych ćwiczeń na siłowni.
Dlaczego wsparcie trenera personalnego (Kraków) jest tak ważne? Wielu osobom chcącym podjąć aktywność fizyczną brakuje motywacji do regularnych ćwiczeń. Podejmowane wyzwanie zostaje zapomniane po kilku wizytach na siłowni, aby tego uniknąć, warto podjąć współpracę z trenerem personalnym w Krakowie, który zaplanuje odpowiednią częstotliwość ćwiczeń, a także będzie umieć odpowiednio zmotywować do działania. Wsparcie trenera personalnego w Krakowie nie opiera się jedynie na motywowaniu podopiecznego, specjalista posiada dużą wiedzę, która będzie skutecznym wsparciem w osiągnięciu postawionego sobie celu. Osoby zmagające się z różnymi schorzeniami potrzebują często odpowiedniego dostosowania treningu, tak aby był optymalny.
Samodzielne ćwiczenia mogą okazać się nieefektywne, a dodatkowo wykonywane nieumiejętnie będą pogłębiały istniejące wady postawy. Podczas treningu należy w prawidłowy sposób utrzymać sylwetkę ciała, zginać ręce czy kolana – to bardzo powszechny błąd, który może skończyć się nawet kontuzją. Trener personalny z Krakowa pokaże, w jaki sposób wykonać poprawnie dane ćwiczenie, a kolejno będzie kontrolował, czy jest wykonywane ono poprawnie. Specjaliści pracujący w naszym zespole doradzą również, jak utrzymać zdrowy styl życia – to kwestia prawidłowej diety, postawy w trakcie wykonywania zawodowych oraz domowych obowiązków. Jesteśmy przekonani, że współpraca z trenerką personalną w Krakowie będzie niezwykle owocna.