WITAJ W SWoim indywidualnym programie treningowym

Jest to desygnowany dla CIebie plan treningowy zaprogramowany na osiągnięcie wybranych przez Ciebie celów. 

TRUST THE PROCESS! 

Powodzenia.

Ariel Barwiński
ariel@thebeast-method.com

cycle 1 (6 WEEKS)

WEEK 2

W tym tygodniu czeka Cię kilka małych modyfikacji. Ważne jest by dokładać ciężar, ale przede wszystkim priorytetem jest dla Ciebie dokładność wykonywania ćwiczeń. 

cycle 1 (6 WEEKS)

WEEK 1

Pierwszy tydzień Twojego planu. Jest on też tygodniem testowym, dzięki któremu dowiemy się ile zajmują Ci poszczególne sesje treningowe oraz czy obciążenie treningowe jest dla Ciebie optymalne, za małe lub za duże, dlatego bardzo ważny będzie Twój feedback. Pamiętaj też, że początkowo sesje treningowe będą zajmowały Ci nieco więcej czasu, zanim przyzwyczaisz się do formy planu i poznasz ćwiczenia, z czasem będzie to szło dużo sprawniej. 

Dodaj komentarz